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深入更宽广的地域、聚焦更丰富的美食、看见更广大的有情人世，用一顿早餐遇见一天的美好。透过节目，让观众看到一个个有着平凡梦想，并且为此执着，默默打拼的不平凡人。这些微小却让人无法忽视的人和事汇聚在一起，也让每一座城市有了晨光微熹的光芒，亦是成就个人与中国梦的光芒。
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第1集：新疆吐鲁番·烤包子* @' f ~' D" `# x
第2集：重庆·小面, X5 ?9 ]9 |9 w$ W
第3集：内蒙古赤峰·对夹
. p0 U, i1 x" o" B# | 第4集：浙江宁波·面结面
$ o+ `, r! O/ K 第5集：宁夏·羊杂碎: m8 T2 x( n/ ^
第6集：山东潍坊·火烧
+ @: R- F! g& }$ }0 H 第7集：北京·豆汁
! y5 D+ Z3 D5 ~- d$ V 第8集：江西南昌·瓦罐汤拌粉+ D. o3 I0 O, @4 D) U. A( i: ~8 s
第9集：浙江温州·糯米饭+ i* S+ k, b$ F2 @& ]
第10集：安徽池州·小粑 v/ P5 A" p. m- l4 b! ]8 W
) x6 p8 A/ P0 x2 Y 第11集：四川乐山·牛华豆腐脑
% m ^4 I" e/ A* p" v# [. U6 N+ b 第12集：内蒙古呼和浩特·稍麦
- U8 Z& ~% f% e# I7 d 第13集：浙江杭州·煎包
" B% x7 q# g5 B" w- Z5 S) Z 第14集：福建长汀·泡猪腰
- V( W/ K; w/ o$ l# B 第15集：新疆乌鲁木齐·奶茶
! D- V+ N5 ^5 [1 a1 d6 A6 j. I 第16集：四川江油·肥肠' F( S7 [, S; Z5 \0 y
第17集：福建闽南·面线糊
{3 f' x K$ ]) R$ l7 B 第18集：云南昆明·小锅米线
5 c( d; I3 G$ v: u 第19集：山东临沂·糁
8 S. T& M" p. { 第20集：宁夏中卫·蒿子面9 \- f: f3 s' t
: i5 T7 l, R2 d) q% G" ` 第21集：甘肃兰州·牛肉面: z& q+ p% P7 z" K' c3 Q
第22集：江苏常州·麻糕
4 k% R) }9 K! A b 第23集：山西太原·丸子汤+ N) j& Q5 J7 Y3 X1 i" ^
第24集：北京·面茶
9 y2 j: _* s6 {9 e7 ^& ? e 第25集：湖北荆州·早堂面1 b; S$ _- H+ J% @5 ]1 W$ F
第26集：江苏南京·蟹黄包
5 _$ l* R7 K5 C 第27集：广西柳州·螺蛳粉& q L- R- V [0 @3 K3 ~; r
第28集：湖北宜昌·牛筋面$ F' L( f. D$ d5 A# g. Z( [
第29集：河南焦作博爱·豆腐汤卯麻烫5 Q# q# ]) } s2 i) t' h4 e
第30集：天津·锅巴菜
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( d. G5 w8 v% G, C& D8 L4 ^$ ~ 第31集：山西太原·头脑
; \5 L: e3 b8 [) I" f" Y$ z 第32集：安徽芜湖·渣肉蒸饭1 R4 Z# i$ I+ q! A |
第33集：江苏无锡·咸豆浆) N3 [/ A; A! t t# ?8 k$ B0 K
第34集：吉林延边·酱汤
$ } W; |0 j) s& s$ g0 _, R 第35集：福建福州·锅边糊
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