《丢失的睡眠》2025.中国.科普[TS][1080i][央视中文][全6集]

◎片　　名　丢失的睡眠
( x% F8 U/ N9 [- D5 [4 y◎年　　代　2025
' J( v3 n( T8 I- K1 ^+ f◎产　　地　中国大陆
◎类　　别　纪录片
; V$ o0 i% c1 q◎语　　言　汉语普通话
◎上映日期　2025-11-12(中国大陆)
- Y! s7 z1 j7 c◎豆瓣评分　/10 from 0 users
◎豆瓣链接　https://douban.com/subject/37854942/
' W. a/ _$ X" p; x3 |( H◎集　　数　6
- D# h' i# h" B$ ~' V  ?+ P  G, d◎片　　长　25分钟
: q/ g# l" U, f5 E! E! j- A; r
% I) \' U6 @6 m◎简　　介
3 I, J2 |1 G- O. y' H　　
6 ]8 f6 d6 l; b! o5 r* q; b8 h1 f　　人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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　　《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
　　
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
3 n- ]3 x* Y2 m8 T2 x《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
+ K2 m/ o- q& U- Q" N! ~( C本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
4 g# g4 K4 m% [% }: B- @《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
, }. e/ S: K/ }, p$ c8 N《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
! P2 x7 o8 B* ~, g/ m* `; A5 ]- ^2 A  b本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
; `- g% ~7 ]. ~《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
% x! f  w% F" _/ F9 E% V《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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