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+ \5 l4 n7 ~7 ]+ u( E$ N* m! u◎片 名 丢失的睡眠0 n, \& z- W0 P% a. i5 |
◎年 代 2025
9 K' B b k$ c: w◎产 地 中国大陆
: u6 x$ Q+ p9 Q3 y* n◎类 别 纪录片8 y; @ }/ e; m/ y' p+ X0 L- \8 w
◎语 言 汉语普通话1 b3 |1 W2 y% O
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)5 Y# \2 ~3 d( ]# e" x+ H5 Z3 M
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
! o4 A. u' `" f. n◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/2 G% @$ z+ s" Z s
◎集 数 65 ?2 O4 @5 v( Z$ S
◎片 长 25分钟
' A- r# f. B* |3 ]4 R: ~* \# L
$ u# V: C% n4 M# }$ {7 s+ R◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？; o# q; K* P8 h% k( ~( C; k6 N" I
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。4 I6 A& ]: ~* Z, R, U I3 `2 S
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
. n- T% A* f4 `# |2 w" E# S i本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
& ~4 ^ n1 q+ K6 X2 y《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客5 j6 y+ w5 M% E. n
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
0 D a* L" R* I& g# Y《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
; o& g& r( J: l G本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。( z4 F- s- a# c. [4 G8 T& u
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析& n& t# ?# W2 G" Z
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？, \# n* ` s0 p+ @1 |
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠+ t1 i2 E, C2 K: h
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。/ U4 r( x: G a0 V4 P+ O) K3 Y% ]
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
d6 H2 t, l5 F) d本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。. i# N' F% c) @1 G7 R. A
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