《丢失的睡眠》2025.中国.科普[TS][1080i][央视中文][全6集]

; v# A8 t0 N7 I* Y' [5 K3 u' U◎片　　名　丢失的睡眠
3 D/ @4 c5 d$ J* f◎年　　代　2025
4 G7 a2 m) P' k- ^( Q9 h◎产　　地　中国大陆
◎类　　别　纪录片
◎语　　言　汉语普通话
6 I8 V$ @5 o2 @◎上映日期　2025-11-12(中国大陆)
! Q* D$ v5 _6 v' y9 q# c◎豆瓣评分　/10 from 0 users
' u* D. E! A) Y; l& V◎豆瓣链接　https://douban.com/subject/37854942/
" D0 m- K# o4 e, p# _2 _- L" x7 S◎集　　数　6
/ h% I; L' P& t. C' t& \% r◎片　　长　25分钟
7 l6 M" B4 u) a3 z9 ^
& G. Z" g' b6 ~( p' i◎简　　介
　　
. k" W) K- e0 _& o8 W1 [　　人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
, Q7 @+ \  W! e% K# E: ~　　
3 P" k+ \9 b+ b0 J　　《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
　　

《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
2 L4 {% Y) M& T* s2 s- P2 Z0 l《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
5 g; o" G! ~/ \4 W1 f2 _本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
5 |/ z" ^: H. M, L5 U本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
: Q2 r$ Z) D6 P; g( p0 b) y《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
, ^( h, B9 J3 w1 w# Y5 o本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。

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