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◎片 名 丢失的睡眠" u. T6 L% f }/ X9 W- c( x$ h5 y& |. s
◎年 代 2025
( e) R: @7 ~. x3 F+ B◎产 地 中国大陆
$ `! m1 ^. z; L P8 C◎类 别 纪录片4 s6 r* [4 V& j. m. _: @# s. V
◎语 言 汉语普通话4 V5 e; [# b3 P2 c$ \
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)& R8 [# {; w3 O( ]
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
6 V3 |& h, R9 K- ^. B◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/) W% B$ K: x4 ?; \% L: O( n6 }
◎集 数 6
5 U- ^" e% o' r% E: k◎片 长 25分钟
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◎简 介
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3 T9 D4 z, b9 p, E& D4 S 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？. o/ m( n/ i# ^" M6 t. A: d7 N
& k- x# b5 E- S3 F 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。' \$ a' j% H5 G! G) s
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% b( N" Y" M, e, B《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
s' R5 O" h' Q# @; A% G( u, a3 z; L本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
- ~- ~4 V6 H; v6 Z. f9 Y《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客1 j' c5 n' W$ d- t: B P
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
1 M* u6 J% [" |0 Y《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠 E0 k. o$ @- Y
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
. N+ J# q. B1 A& o5 m《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析9 j) @3 a3 G/ _3 e. U( g l: \
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
* @: e+ R- ?5 f《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
# N X l) r' E, V本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
: k2 L3 J" @0 }4 O5 U0 R《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
2 o; \, ?; q# x( x$ l4 E2 P6 ~: c本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。0 q: w& r q: I2 g# z1 f
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