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◎片 名 丢失的睡眠
3 J8 ^8 O0 K* W' _" f6 D◎年 代 2025. J1 B! A6 E4 H/ l1 {
◎产 地 中国大陆
& u; y8 }) o) m, Q◎类 别 纪录片
8 p# i6 \6 n: b. E) F% D( G◎语 言 汉语普通话
, k; E+ C1 [" Y8 @1 m% u$ D0 n◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
4 {! F2 y I2 E3 S) Y◎豆瓣评分 /10 from 0 users. G4 q/ |4 n( \$ B6 \% z; U
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
- [9 q7 j5 Y- A7 {5 c◎集 数 6
6 z8 c6 M0 T. ~% n) [◎片 长 25分钟
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- O5 C/ W' m) H2 [( _' L4 K◎简 介
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' w7 [% L' A/ E( s9 e 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。' ^0 {+ p" a9 W9 u" D$ R2 U+ i
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- o! ]& [' Y, m% ^- K0 O0 C( M( r《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
' w5 V8 d6 | E e/ c- p本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。5 X( w5 @$ Z/ {; I
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客0 h+ Q* b5 Z' c2 T* L7 Z8 D5 ~* }
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
8 q( c. c8 K& T( g* T( U《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
8 a+ H0 c3 i3 q: Q5 J0 c/ e) @3 m本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。$ s1 h7 y, u5 h) i! b
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析( Z; `" o( q2 `- c$ u# P( ^/ v/ x" [
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
" x9 ]( i' d1 }《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠" ? Z- n. o3 `3 k
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。( \, g: x& T2 s5 J0 d7 v' g0 E% G E
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜7 Z( u9 X% V, x* I2 V
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。' p% a* P8 @6 V( K: B h5 t
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