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◎片 名 丢失的睡眠
) D0 O2 K/ G* ]1 k◎年 代 2025
1 n: }( e! Z& E1 e9 M◎产 地 中国大陆4 A+ o& x8 H6 e7 z! t
◎类 别 纪录片" Y9 C9 v$ t2 o( S
◎语 言 汉语普通话
; t- a8 D ]3 k; J/ u M◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)0 D% s/ v& Z: P( v' e
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
/ g4 Y ?4 {9 B+ Y7 M2 y◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/% v& q5 @7 V* p7 Z- U' X- h2 T/ D1 C
◎集 数 6" V. H: z( B" j- ?" p
◎片 长 25分钟5 f: S0 o+ c! S5 k' G
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◎简 介' d5 \- B. ~* f7 O
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。8 {* z7 U1 O9 @
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6 P1 i) l9 f* t) C4 P《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
" L* p1 A+ D/ ]本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
" c2 A) x0 s! t0 v. ]; W1 c4 S( r* f《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
7 I% J! X* g$ i/ c. K+ P本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
2 ^+ l9 I) d$ ]) I7 S2 z# J6 Y《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠9 i( |. \4 e2 t5 z/ Z3 y
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
x3 W7 F) x0 j7 S《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
0 \2 d" W: x1 }本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？7 e) }% \& U3 q) y/ J
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠5 l" C8 r* w7 x. ^
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
4 `& @/ n8 ^% R; Z& o/ |4 @; f; g《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜' b/ z5 r" O2 g
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。5 G3 w. f0 R( S8 R+ x$ ~# o0 w
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