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◎片 名 丢失的睡眠5 I; i9 y& p9 S
◎年 代 2025
! Z/ h1 O3 e3 Q: \◎产 地 中国大陆
3 a7 y" E7 K' i m' _4 {◎类 别 纪录片
* l& W5 q9 V/ c1 _- }+ I0 @◎语 言 汉语普通话9 v' @: X$ q, t
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
" k. n6 w" `7 `4 J8 d$ h◎豆瓣评分 /10 from 0 users
: q9 l1 ]. V; y5 c' o◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942// x* e, q. U$ j& Q
◎集 数 6) O% R! p+ t8 z0 [) w6 }7 ?' C
◎片 长 25分钟
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◎简 介2 E5 f0 q0 G" D4 n; O. A
6 ^8 E) Z+ s. s 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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0 F, A7 g/ _9 m; ], K4 \/ j9 w 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜 v5 ]6 j+ J/ k5 _
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
+ w/ I: I- P% A3 m《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客' ~) M! h3 ]; J2 m3 M) _% P
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。( a( E+ D: z# h* V/ p0 @
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
) ]$ I3 S( n3 e6 F; P3 S本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。- l2 G* X4 ]5 v9 L6 k
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
3 g+ @1 R. @2 Z6 y( h' [本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
3 ^: N3 b% n3 _4 i《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠$ T T2 p5 X* j
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。% D0 m" f9 ~. E) }5 ?+ {6 f" p
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜" j2 {! r- G4 l; u5 l
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。' u, [4 L' W; o/ D
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