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9 `1 B8 v3 {' s* B◎片 名 丢失的睡眠
9 y+ u y0 W2 K: T7 I◎年 代 2025
" v! B8 j' R, O; r- y◎产 地 中国大陆, |( n1 W$ \. |5 p' Z
◎类 别 纪录片
, e" K p0 \3 T" P& D◎语 言 汉语普通话
; _1 L) x( O/ x( ?+ U◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
. T. }& G a9 B" E. ^) w◎豆瓣评分 /10 from 0 users$ S( |' ?: Q& g( T
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/' g5 s r( |+ h! S
◎集 数 6
4 i1 }& }/ o# K; w◎片 长 25分钟- C% m2 L" @. d5 ] X
, t7 p# n( t5 o◎简 介 [: e- j8 `8 j; |' T# h3 K
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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& q' D1 S# x, w" r《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜, ?+ h3 \" e' B. E1 |" x
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。" p8 j% _+ E1 P9 `: q8 d) q/ r
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
& ^1 ?- s+ V9 k/ X* [: [$ J$ i本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
& ?/ n+ Q# z! \《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠( z7 ^# v5 L3 [7 j0 d k- B9 ]
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
! d* Z6 J1 L$ D' y《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析! k0 \9 r$ R- I: U5 A. e/ `
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？1 S, P y) a" R8 c8 s0 i% w9 L6 [+ E
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠- F1 B+ X5 R' X; H* U
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。7 H1 z$ t& V% c! D' t/ O
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
) T% N# S: b c. O本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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