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9 U4 E: m$ g2 i' B' D◎片 名 丢失的睡眠2 t) w7 x; m3 b- _! X
◎年 代 20253 Y/ P9 l( p6 L/ f$ ]2 i
◎产 地 中国大陆0 V2 d3 x2 z( @* h: r5 V
◎类 别 纪录片, Q& H: y0 |# G( r+ j5 o( U& P
◎语 言 汉语普通话& S- n2 F, r0 \0 K
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
' p7 Z) x" x: J, q' {/ |4 o◎豆瓣评分 /10 from 0 users. w* w! B8 ]8 ~3 i
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/3 q. `+ h4 f. G0 G4 v0 w
◎集 数 6
9 P& t! S4 F; e* h" z◎片 长 25分钟2 E0 t: { P& p/ |8 Z3 ~2 E
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◎简 介. J& {, k! X8 \0 _' H. H
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？# k: r: z3 Z) S
6 p7 U1 B1 q3 P' f. ~/ `: | 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
. E& S5 ]" Z( S+ i# |* ]本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
1 j; E0 x6 x# d" h( [$ h《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客% s N( S2 _$ r2 b
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
/ E2 l) i5 M0 [% e2 Q4 e《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
& x: x% Z) p2 @6 l) h本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。# Z% [" L, _! A- N% @) R: A
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析1 Z7 q w0 F: `4 m: C* O. o- l& p, @
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
- O* d* h+ D% O, s2 }& k《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠/ t. W+ w- U% N* v/ B7 @) ^$ A
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
9 s6 [; f3 U# Y& M, ~8 U" d. M《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
2 ~3 `; [: M9 F3 S# S本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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