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- b$ \! z+ W3 H& u- g◎片 名 丢失的睡眠
/ R5 N% i: h. q4 b◎年 代 20251 E, \) y2 [1 ]6 N! ]4 o
◎产 地 中国大陆$ y, t' i4 H: K$ ]6 b
◎类 别 纪录片& S) z4 Z" `+ O8 ?2 m3 o- c
◎语 言 汉语普通话
* [7 b! D& y, L4 y2 ~◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
* X' |" }7 x7 \4 ?8 X+ r# E◎豆瓣评分 /10 from 0 users1 P/ L! t! \/ m3 K" b; A
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/ q! a- x. i4 C
◎集 数 66 g1 Y' t( l8 J; Q, ]2 A
◎片 长 25分钟4 H8 c# u+ N" @1 J3 C. O( H
5 a9 r2 x- g: C; l: Y* |# d g, e9 }! d◎简 介. M/ X' r/ d/ s9 D+ [' H/ H& O+ H6 O, K
0 U7 T$ ^- C* T( q4 } 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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w7 a/ A7 H+ v6 G8 ? 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜1 J7 D+ m' z8 V
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。/ W1 y9 J0 @0 O/ G
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客* | e# W& m* |0 j
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。3 P- i. Z2 F1 r5 X1 C
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
: ^7 G$ t( \# q: {3 J" D6 q本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。4 k- [) R' S" |- `; B
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
9 }2 ^1 K6 `0 F2 I p6 i' h本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
1 |0 D3 J! M8 Y! b, G( O《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠' S) _, W6 `& X# M5 Q0 N
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
) f* z$ r* }0 o2 V" q/ A& J《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜- ~( c5 R! v$ Q' O# t$ K
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。0 b: B6 c0 W- \
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