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◎片 名 丢失的睡眠 O6 L6 r( x: g
◎年 代 20258 S( Y0 A- L- v5 m2 [5 k0 F' p g9 ]
◎产 地 中国大陆
- \; N' I! j& v1 }◎类 别 纪录片6 }* L+ D4 w; `( I! v0 ?
◎语 言 汉语普通话: h+ `+ f* D2 l& ]& |) ?/ t! O4 ?7 _
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)/ X+ w2 g" x+ j+ |+ l
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
3 ^: F# b; g2 O7 R◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/. z+ c0 u. q. G2 n6 [8 t
◎集 数 6
" m$ D5 Z, Z6 x' Q1 _$ ^# \◎片 长 25分钟
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◎简 介: q: R' _- C/ x2 }4 T( u
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？6 P/ q' |6 h# M H8 z5 V) C
: L- ~; M( p/ i* F1 U 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。3 e1 m7 C3 L6 _" j# v5 J6 R
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜* R- C2 ~+ `" Y; K S! D' _! r6 a" l
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
U4 t4 A! a9 y' R) v《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
7 [3 P+ ]$ [: [" u1 V本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
' v2 t% p" X7 l Z7 W( M( \( S《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠% n3 l0 Z; o2 R
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
/ P' m: K8 y3 D3 n* z( H《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析; n0 ^( x2 e1 a) D1 ?
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
, Y! M, N6 J2 w5 z4 i8 q) Q《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
- l9 ~/ U$ e5 ]# [4 l本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。( o) S5 y, T3 q. w# U8 Z) p* B
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜, T" v# U9 {% ^3 y
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。* U) F3 Z7 m1 s- P; q9 F1 e3 ]
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