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( o( \& U* L! k# j6 y◎片 名 丢失的睡眠, _: d: M$ g- s$ p
◎年 代 2025
, r6 }1 v4 m- z. ]◎产 地 中国大陆$ M) l8 P7 a8 F1 w& O+ K- [( i
◎类 别 纪录片
" i( e3 Y; O* [0 u. l◎语 言 汉语普通话
2 s* g6 y: g- O3 `" s! S( H8 {◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)( k, }" U+ {/ u3 s, ^' `+ e
◎豆瓣评分 /10 from 0 users/ G& k$ v+ t9 j* u" a) U! _- i9 |
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
( D) T D# d) k, @◎集 数 6( Z. Y! V5 D2 y: `/ q# w
◎片 长 25分钟' ]) d4 L1 l, t* ?: c' X5 q
2 l1 e) @$ A/ E5 w6 K◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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2 j: D9 F h- A0 q. j+ l4 h 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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) S( Z, ]8 u: l. C《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
* t- q( i' w& ~6 _本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
) ^8 i) K$ q+ O' X, N0 H《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客5 t) j9 F2 k) ]
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。$ t$ r: B3 ~" A: }; R6 e
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠' i8 C! y. W6 q5 }. V+ B
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
8 L2 A9 |) D9 [2 M( t' E9 O6 h《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
- A M N! I9 n本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
9 W; P! V: `" I; n" I9 f《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠0 A7 g+ Y' G3 q% C1 u
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。5 K6 A* A* _5 U( K9 D
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜4 ~ v) h1 q i" \6 G0 |. e
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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