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◎片 名 丢失的睡眠- M3 E6 _8 g% M3 E
◎年 代 2025
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◎类 别 纪录片2 @, |8 t& M6 R4 x9 I
◎语 言 汉语普通话" s& r ?+ _/ i0 N, [/ V. h
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)0 C. W$ V, }# Q0 u+ B8 H7 I" v
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
; d& s, i: [# m: X◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
. _9 n7 J/ n. H5 ?" f◎集 数 64 i2 {* U T1 k5 Q1 U- V2 N" K+ Q
◎片 长 25分钟
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' [6 i6 I# D: M5 l s( k) A# G◎简 介. w; Z/ s# q8 f o" _
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。* L+ Y# D. G* l, C. T; W
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜( {& T" q% }- c6 i7 ]1 A
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。) T. P9 `1 V/ @0 f0 v
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
/ e( `" x9 R* `( F8 n6 f5 C3 T本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
5 M0 H- @! J/ y4 A3 Q+ X《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
" x, c/ d5 A8 z! ]3 u7 s本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。0 c7 \ c; E2 s# X) d+ B
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
, q, L' m9 x: ~1 ]$ y5 _4 c. l本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
& {+ g; n; `" s' q《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
7 p9 n& w# V/ U0 T本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
, t1 K; ^1 s/ s+ N8 l* D) D《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
. ?: z3 u# v7 G本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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