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◎片 名 丢失的睡眠$ g# R. ?0 O4 O6 H0 k- G2 b
◎年 代 2025
% C, z1 j: H! d5 b* [6 K6 R◎产 地 中国大陆
+ V$ Q1 q) Y8 b, c1 V4 h$ m" U◎类 别 纪录片
2 C5 K6 n6 V) |6 r+ O◎语 言 汉语普通话
) [5 M: S5 D" ]& `* z: _! S◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
* t/ [) `5 d- m◎豆瓣评分 /10 from 0 users- c/ m6 S4 {( ~2 v$ s
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/- l: M) X7 ]/ Q/ u* d
◎集 数 6- n6 e- I0 c. H+ r& |0 D6 k$ w L/ n
◎片 长 25分钟 a G( s- A' O! n7 Q& K& S
l, ?& s! [1 x1 I◎简 介5 m# X5 @! f5 m) s6 I1 c$ {7 B/ q! G
# o B R T& N6 ^5 D9 {. f 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？) z3 q3 z S; o2 W
3 [# [0 A8 j$ B& L/ W0 L 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。. c$ _+ B& \ r+ z/ \
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
$ u9 j. Z8 G8 {本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
$ H$ I$ S1 c/ _* W; R8 Z《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客' H" r' R6 ]7 {4 ^, L
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。- _0 r9 @, z$ t) d" O2 X, h
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
) X+ N8 K& O. e2 w- _/ X* @本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
$ j; _* D* a; |, F6 h& Q《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析7 d0 H% R P2 k/ I
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
9 S Z; G, g2 |& I4 I; B《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
3 p# m( Q* W# r0 O( D) e& ?) L' r本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
9 B; }7 m- O* m9 U5 V6 H《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
0 k. O$ @8 n7 y( t9 ]1 z J1 U `3 i本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。; G0 A6 x% U% Z) Z; W, k
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